Цветок льнянки. Льнянка: описание, лечебные свойства травы, применение, фото

Льнянка: лечебные свойства и противопоказания

Дикая многолетняя льнянка (полевой розмарин, стоголовик, дикий лен, зорница) из семейства подорожниковых имеет эффектный внешний вид, медоносное и лекарственное.

В России растет повсюду: на лугах, полях, насыпях у железной дороги, обочинах, в лесах, кормовых травах (как сорняк). Существует примерно 100 видов, ландшафтные дизайнеры используют 20. В садах разводится как декоративное.

Загляните также в статью о пастушьей сумке.

Описание льнянки

Высота маловетвистого стебля до 90 см, корневище ползучее, цельные листья узкие, линейные, сидячие. Соцветия кисти, у желтых цветочков ланцетные лепестки, яркие серединки.

Плоды длинные эллиптические коробочки, семена дисковидные, очень мелкие. Цветение длится все лето, для опыления требуются шмели, пчелы. Для некоторых насекомых это инсектицид, растение ядовитое для лошадей.

Самые популярные виды льнянки

Выделяют:

• обыкновенная;
• марокканская;
• цимбаловидная;
• меловая;
• двураздельная;
• альпийская;
• далматская;
• пурпурная;
• троептичья.

Дикорастущая льнянка обыкновенная любит рыхлую почву, вырастает до 40-а см, корень тонкий, ветвистый, на стебле большое количество мелких листочков. Цветочки желтые, нижняя губа оранжевая.

Марокканская льнянка однолетняя, декоративная, бутоны разноцветные (желтые, красные, фиолетовые разных оттенков), цветет все лето, не требует сложного, трудозатратного ухода.

Многолетняя цимбаловидная льнянка почкопокровная (высота не более 10-и см). Листики мелкие, сверху зеленые, снизу с сиреневым оттенком. Цветочки беленькие или лиловые, цветет все лето, может выращиваться в помещениях.

Меловая льнянка считается реликтовой, в нескольких областях России, Казахстане, Украине занесена в Красную книгу. Это растение многолетнее, предпочитает склоны на южной стороне меловых осыпей. Стебель до 30-и см, мясистые листики сизовато-зеленые, соцветие кисти, цветочки желтые.

Двураздельный вид однолетний, компактный (до 30-и см). Рыхлые соцветия кисточки, цветочки маленькие, с пятнышком оранжевого цвета. Цветет всего месяц, плод коробочка. В Подмосковье можно найти одичавшее (смотрите фото льнянки).

Альпийская льнянка многолетний почвокровник, один кустик занимает площадь с диаметром 25 см. Стебли короткие, листики зеленные, с серым оттенком, гладкие. Лепестки цветов пурпурно-фиолетовые, зев оранжевый.

Далматская и пурпурная льнянка высокорослые (до метра). Кустики аккуратные, плотные. Диаметр достигает полуметра. Соцветия колоски на верхушках стеблей, у далматской цветочки желтые, зев оранжевый, у пурпурной лепестки розовые, соцветия кисти. Из-за неустойчивости к морозам эти виды культивируются как однолетники.

Троептичья льнынка вырастает до 0,8 м, стебли стоят прямо, цветочки розовые. Ученый Линней считал, что они похожи на голову голубя, спрятавшего под крыло клюв. Так как в каждом соцветии 3 цветочка, растение названо троептичьим.

В другой статье мы описывали вербейник.

Свойства и применение

Для изготовления целебных препаратов подходит льнянка обыкновенная, богатая витамином С, пектинами, гликозидами, алкалоидами.

В семенах много масла, пигмент из цветочков можно использовать как краситель. Так как растение ядовитое, при заготовке обязательно надеваются перчатки.

Сушить нужно в темном помещении с хорошей вентиляцией или электросушилке.

Лечебные свойства льнянки определяются составом.

Препараты с этим растением:

• снимают воспаление;
• способствуют выводу из организма избытка воды (в виде пота, мочи);
• стабилизируют работу сердца;
• снижают артериальное давление;
• тонизируют кишечник, матку;
• улучшают обмен веществ;
• гонят желчь;
• стабилизируют функции кишечника;
• оказывают антисептическое, вяжущее, отхаркивающее воздействие.

Свойства льнянки позволяют лечить:

• сухой кашель, ангину;
• заболевания почек (в том числе недержание мочи ночью), печени (в том числе желтуху), водянку;
• воспаления внутренних органов;
• геморрой;
• аскаридоз;
• одышку;
• язву желудка, гастрит, метеоризм;
• гипертрофию предстательной железы;
• лишай, экзему, дерматиты, язвы, раны, фурункулы, угри.

Льнянка стабилизирует менструальный цикл, обезболивает, избавляют от припухлостей на суставах, предотвращает выпадение волос, избавляет от перхоти.

Из этого растения можно сделать:

Настойки принимают внутрь, из отваров делают примочки, компрессы, ванночки, маски для волов, используют для полоскания горла.

Простые народные средства

Настойка для глаз

Смешиваются василек, бузина, льнянка в разных частях, 60 г, засыпанных в термос, заливаются поллитром кипятка. Процеженный через 10 часов настой используется для промывания глаз, в компрессах.

Лечение загноившихся ран, кожных болезней

6 ст. ложек сухой травы заливаются 300 мл кипятка, процеживают через 2 часа, используют для промывания.

Потогонное, мочегонное средство

В термос насыпается чайная ложечка сухой травы, заливается 200 мл кипящей воды, настаивается час, процеживается. В течение 2-х недель 4 раза в сутки принимается по 50 мл за 20 минут до приема пищи.

Лечение печени, почек

Кукурузные рыльца, цветочки бессмертника, льнянка смешиваются в одинаковых частях, 3 ст. ложки заливаются кипящей водой (300 мл), через час средство процеживается, в течение 14-и дней принимается по столовой ложке за 20 минут до приема пищи.

Мазь от геморроя, кожных болезней

2 ст. ложки высушенной льнянки измельчаются до консистенции порошка, перемешиваются со свиным жиром (5 ст. ложек), помещаются в паровую баню. После того, как жир растопился, средство процеживается, используется трижды в сутки (больные места смазываются).

Настойка от метеоризма, запоров

20 г льнянки заливаются стаканом водки, настаиваются неделю, процеживают. В течение месяца 3 раза за сутки после еды принимается 30 капель, смешанных с 30 мл воды.

Отвар от ангины

2 ст. ложки травы заливаются стаканом воды, смесь кипятится 2 минуты на маленьком огне, настаивается 2 часа, используется для полоскания 3раза за сутки.

Перед использованием учитываются противопоказания к использованию льнянки. Это растение ядовитое, поэтому при изготовлении и приеме любого средства требуется осторожность.

Опасно нарушать объем принимаемых порций, периодичность приема. У больного может заболеть или закружиться голова, начаться чрезмерное отделение слюны, рвота. Случается диарея с болями в животе, нарушается работа сердца, больной теряет сознание.

Нельзя использовать средства с этим растением:

• детям;
• при циррозе;
• при почечной недостаточности;
• при тахикардии;
• во время беременности;
• во время кормления ребенка.

Агротехника

Так как в естественных условиях трава льнянка неприхотлива, в саду развести ее не сложно, если известны способы размножения. Почти все виды разводят семенами, некоторые черенками и делением кустиков.

Семена всходят в течение 6-и лет после сбора. За 2 месяца до посева их смешивают с песком и помещают в холодильник. При посеве семена не заглубляются, их просто накрывают пленкой.

Помещение, выбранное для проращивания, должно быть светлое, теплое. Всходы появляются через 7-10 дней, сеянцы прореживаются, на улице высаживаются в конце мая.

Размножение

У многолетних видов можно делить корневища. Весной выбираются кустики, требующие омоложения. Растения выкапываются, корневища делятся при помощи секатора или острого ножа. Деленки высаживаются сразу.

У высокорослых видов весной или летом можно нарезать черенки. Нижние листочки обрывают, высаживают в теплице или контейнерах, при втором варианте требуется укрытие, которое снимется после появления новых листиков.

Освещенность

Чтобы это растение могло цвести полноценно, нужно высадить его на хорошо освещенном или немного затененном месте. Льнянка не любит сильный, холодный ветер и застой воды, поэтому почва должна быть суглинистая, супесчаная, нейтральная. Участок нужно перекопать, убирая сорняки и их корни.

Высаживать любой вид лучше весной:

1. Делаются лунки на расстоянии 20-40 см (зависит от вида), на дно насыпаются мелкие камешки или гравий.
2. Сеянцы аккуратно извлекаются из контейнера, укладываются в ямки, засыпаются, обильно поливаются.

Особого ухода это растение не требует. Даже в засушливое лето полив не требуется. На плодородной почве нет необходимости в подкормках.

Нужно регулярно удалять сорняки, рыхлить почву, проводить прореживание, удалять соцветия, которые отцвели, сухую листву. Благодаря высокой устойчивости к морозам многолетники не нужно укрывать.

Обыкновенный вид для оформления ландшафта не используется, так как ядовит.

Более востребованы яркие, декоративные сорта:

• Fairy Bouquet – цветочки различной расцветки, растения компактные (не выше 25-и см);
• Калейдоскоп – смесь, зацветающая через 2 месяца после посева, высота до 35- см;
• Фантазия – цветочки разных оттенков, высота до 40-а см.

Эти сорта однолетние, высаживаются на клумбах, балконах, в кашпо. Нетребовательность к почве и уходу позволяет использовать эти растения на альпийских горках, в пинариях, рокариях, для озеленения заборов, беседок.

Высокорослые кустики хорошо выглядят в цветниках вместе с гвоздикой, душицей, лихнисом, валерианой, урсинией. Кустики со средней высотой пригодны для высадки вдоль дорожек в виде бордюров.

Учитывая лечебные свойства льнянки может появиться желание выращивать это растения для лечения. Но необходимо помнить и о противопоказаниях, ядовитости.

Высаживать лучше всего в месте, не доступном для детей и животных. Хорошим вариантом может стать высокий садовый вазон, поставленный, а лучше подвешенный, подальше от дома.

Льнянка обыкновенная лечебные свойства и противопоказания

Льнянка обыкновенная распространенное по всему миру растение. Часто заросли травы можно встретить на краю поля, по обочинам дорог, на лугах. Для нее не важна почва. Приспособилась даже к условиям гор. Растет на гравии.

Используется в народной медицине для лечения многих заболеваний. Хотя в настоящее время о ее лечебных свойствах стали забывать и используют не так часто.

Как выглядит и где растет

Льнянка обыкновенная относится к одноименному роду «Льнянка» семейства «Подорожниковые». Насчитывает около 100 видов, растущих по всему миру. Некоторые считаются редкими.

Это многолетняя трава высотой от 30 до 60 сантиметров. Имеет тонкие, узкие, заостренные к концу листья. Цветки бледно-желтого цвета по форме напоминающие львиный зев. В народе ее иногда так и называют. Корень часто уходит в землю на глубину до 1 метра.

Цветет длительно: с середины июня (в южных районах раньше) на протяжении всего лета. Цветущее растение источает неприятный запах, иногда раздражающий.

Плод – коробочка продолговато-эллиптической формы со множеством мелких семян внутри.

Имеет много народных названий: львиный зев, дьявольский лен (в Англии), жабрей, жаберник, ночная трава (ее стебель хорошо виден ночью), собачки, дикий лен, чистик.

Полезные свойства

Льнянка – трава, обладающая целительными свойствами. Тем не менее, считается ядовитой. Особенно для животных. В ее составе содержится алкалоид пеганин. Кроме него, присутствуют:

• Фитостеролы;
• Органические кислоты;
• Дубильные вещества;
• Фитостеролы;
• Эфирное масло;
• Минеральные соли;
• Флавоноиды;
• Гликозиды.

Пеганин, содержащийся в траве, мягко стимулирует перистальтику кишечника. Препараты на ее основе оказывают:

• Антибактериальное;
• Противовоспалительное;
• Мочегонное;
• Ранозаживляющее;
• Желчегонное;
• Слабительное;
• Очищающее;
• Отхаркивающее;
• Потогонное;
• Седативное;

Лечебные свойства

Имеет долгую историю использования в фитотерапии. Действует главным образом на печень. Когда-то широко использовалась в качестве мочегонного средства для лечения отеков.

Препараты на ее основе используются как мягкое слабительное средство при запорах у маленьких детей и вялом кишечнике пожилых людей. Для лучшего эффекта хорошо сочетать с другими травами с подобным свойствами, такими, как кора крушины или лист сенны.

У некоторых людей стимулирует аппетит и секрецию желудочного сока.

Рекомендуется при сильном умственном или физическом истощении. У женщин снимает боль перед менструацией.

Показания к применению

Водные экстракты применяют внутрь при:

• Кислотном рефлюксе;
• Легких хронических запорах;
• Кашле;
• Желтухе;
• Воспалении дыхательных путей;
• Отеках;
• Печеночных и почечных болях.
• Внешне при:
• При воспалениях кожи;
• Ушибах;
• Укусах;
• Прыщах;
• Экземе;
• Зуде;
• Вульвовагините (в виде спринцеваний);
• Геморрое.

Сок растения или отвар является хорошим средством для лечения воспаленных глаз, очистки язвенных поражений. В виде компресса наносят на глаза при конъюнктивите.

На основе травы готовится гомеопатическое средство, применяемое от диареи и цистита.

Применение в народной медицине

На основе травы делают отвары, настои, мазь.

Настой для приема внутрь

Взять чайную ложку сушенной травы. Заварить стаканом кипятка. Настоять от 30 до 50 минут.

Употребляют взрослые по столовой ложке 4 раза в день при повышенном газообразовании, коликах, запорах, воспалении мочевого пузыря. Внешне используют для компрессов при геморрое.

Настой для внешнего применения

Взять 90 грамм травы. Заварить 0,3 литрами кипятка. Настоять в течение 2-3 часов.

Использовать для промывания ран, компрессов при воспалительных процессах на коже.

Отвар от неприятного запаха изо рта

Столовую ложку травы залить 300 мл кипятка. Проварить на слабом огне 5-10 минут.

Чуть охладить и процедить. Использовать для полоскания полости рта и горла (не проглатывать) через каждый час.

Кроме того, такие полоскания хорошая профилактика заболеваний полости рта и десен. Предотвращает развитие кариеса. При простуде используют от боли в горле.

Сбор с другими травами

Взять по столовой ложке травы льнянки, ромашки аптечной, тысячелистника.

Смешать и измельчить. Взять 1 столовую ложку сбора и заварить стаканом кипятка.

Настоять четверть (15 минут) часа.

Настой применяют для обмываний, спринцеваний при воспалении вульвы, кондиломах.

В виде сидячих ванночек – при воспалении мочевого пузыря.

В виде компрессов – при варикозном расширении вен.

Сбор для ванн

Взять по 75 грамм льнянки, листа подорожника и 50 грамм красного клевера.

Залить 5 литрами воды. Довести до кипения. Снять и настоять.

После процеживания вылить в ванну, наполненную на одну треть. Температура воды – 38 градусов. Длительность приема – полчаса.

Ванны используют в случае дерматита, прыщей, для стимуляции регенерации тканей. Травяная ванна обладает бактерицидными свойствами.

Мазь на основе льнянки

Две столовые ложки травы смолоть в порошок. Смешать с 5 столовыми ложками свиного нутряного жира.

Прогреть на водяной бане несколько минут пока растопится жир.

Снять и оставить охлаждаться. Применяют мазь при экземе, лишае.

Противопоказания к применению

Лечение данной травой должно проводится только под наблюдением врача или квалифицированного фитотерапевта. Растение относится к ядовитым.

Строго придерживаться рекомендованной нормы и частоты приема.

Противопоказано лечение беременным и кормящим женщинам.

Длительность курса препаратами, которые принимаются внутрь, не должна превышать 10 дней.

Возможны побочные эффекты, проявляющиеся:

• Головокружением;
• Тошнотой;
• Головной болью;
• Обильным слюноотделением;
• Сердечной недостаточностью;
• Обмороком.

При их возникновении прекратить лечение немедленно и обратиться к врачу за медицинской помощью.

Как заготовить льнянку

В лечебных целях собирают летом в период цветения. Срезают только верхнюю часть с цветками, листьями и стеблем.

Сушат в проветриваемом затененном месте при температуре не выше 40 градусов.

О свойствах и применении льнянки обыкновенной в видео газеты «Вершки и корешки»

Льнянка: описание, лечебные свойства травы, применение, фото

Льнянка – дикорастущий многолетник, который имеет не только эффектный внешний вид благодаря красивым желтым цветочкам, собранным в пышные соцветия, но и приносит пользу человеку. Поэтому сегодня мы рассмотрим подробное описание льнянки, чем она полезна, а также особенности заготовки травы на зиму.

Описание

Льнянку также называют жабреем, диким льном, зорницей, видальником, розмарином полевым, собачками, стоголовником, пьяной травой. Растение относится к семейству подорожниковых, может достигать в высоту более 40 см и характеризуется наличием тонкого ползучего корневища. Стебель растения маловетвистый, но густолиственный, с линейными, узкими, очерёдными и сидячими листьями. Цветы льнянки являются двугубыми, окрашены в желтый цвет, который в центре цветка более яркий. После цветения на месте бутонов появляются вытянутые в длину, небольшие чёрные коробочки с семенами. Цветёт растение все лето, начиная с июня по август.

Встретить данное растение в природе можно в самых разнообразных местах – на открытой поляне, лесной опушке, вдоль дороги, в поле, в степи и лесостепной зоне, предпочитает оно рыхлую почву. В роду данного растения существует более 100 видов, поэтому льнянка буквально разбросана по всем уголках планеты. Большая часть видов сосредоточена в Средиземноморье и во внетропических зонах северного полушария. Около 70 видов данного растения можно встретить в Средней Азии, на Кавказе.

Как было указано выше, льнянка имеет более 100 видов, но рассмотрим 3 наиболее популярных.

• обыкновенная – дикорастущий цветок, достигающий в высоту 40 см, с тонким ветвистым корневищем и множеством тонких мелких листиков на стебле, цветёт жёлто-оранжевыми мелкими цветами, которые собраны в соцветия, предпочитает легкие и рыхлые почвы, неприхотлива к условиям окружающей среды, поэтому многие относят данное растение к сорнякам;
• марокканская – растение-однолетка, которое достигает в высоту не более 35 см, относится к декоративным растениям и высаживается на клумбах, балконах. Декоративность цветка обусловлена разнообразием оттенков бутонов, которые могут быть жёлтыми, белыми, розовыми, фиолетовыми, сиреневыми, красными. Цветение приходится на начало лета и длится до конца сентября, растение неприхотливо и не требует особенного ухода, поэтому популярно для выращивания в домашних условиях;
• цимбаловидная – многолетник, относящийся к почвопокровным видам, в высоту достигает не более 10 см, имеет округлые листья тёмно-зелёного цвета сверху и фиолетового оттенка с обратной стороны, мелкие бледно-лиловые или белые цветы. Цветение цимбаловидной льнянки начинается в первый месяц лета и длится до первых заморозков, поэтому растение популярно для выращивания на клумбах, в саду и даже как комнатный цветок. Данный вид произрастает и в дикой природе на склонах гор в Средиземноморье и Южной Америке.

Состав

Растение имеет богатый состав, в котором сосредоточены:

• дубильные вещества;
• алкалоиды;
• аскорбиновая кислота;
• органические кислоты;
• пектины;
• парафин;
• флавоноидные гликозиды.

Семена растения также полезны, потому что славятся высоким содержанием жирного масла.

Заготовка

Льнянка относится к ядовитым растениям, поэтому заготовка сырья должна проходить в перчатках, а руки после окончания процесса следует тщательно вымыть теплой водой с мылом.

Для лечения различных проблем со здоровьем используют только траву, корневище считается опасным, так как концентрирует в себе максимальное количество ядовитых веществ. Заготовка травы происходит в период цветения растения. Собирать сырьё необходимо в сухую солнечную погоду, чтобы оно лучше просушилось и дольше хранилось после сушки. Срезать растение необходимо не под корень, а отступая от земли около 10 см. Свежесрезанное сырьё достаточно резко и неприятно пахнет, а в процессе сушки запах усиливается. Траву перед сушкой измельчать не нужно. Для того чтобы сырьё быстро и хорошо просушилось, разложите его на газету максимально тонким слоем в хорошо проветриваемом помещении или на улице под укрытием или в тени. Процесс сушки обычно занимает 2-3 недели в зависимости от температуры и влажности воздуха.

Хранить готовое сырьё лучше в холщовом или бумажном мешке, в тёмном и сухом помещении. Если все процессы были выполнены правильно, то сохранять полезные свойства трава будет на протяжении 1 года.

Применение лечебных свойств

Благодаря богатому химическому составу растение обладает полезными свойствами, которые позволяют излечить различные недуги. Лекарства на основе травы могут:

• лечить болезни ЖКТ, среди которых можно выделить гастрит, язву желудка;
• укреплять иммунитет;
• оказывать мочегонное и желчегонное воздействие на организм, которое позволяет справиться с различными проблемами печени и почек;
• уменьшать воспаления кожных покровов;
• влиять на воспалительные процессы в органах;
• смягчать припухлости;
• оказывать слабительное действие;
• усилить отхаркивающий эффект при кашле;
• обезболивать;
• справляться с повышенным газообразованием и метеоризмом;
• очищать организм при глистной инвазии;
• оказывать положительное действие в лечении желтухи;
• помогать в лечении геморроя;
• нормализовать менструальный цикл;
• предотвратить выпадение волос.

Льнянку как лекарственное средство используют в виде:

• отваров, настоев и настоек для приема внутрь;
• примочек;
• ванночек;
• компрессов;
• жидкостей для полоскания горла;
• мазей.

Рассмотрим некоторые рецепты народных средств на основе льнянки.

1. Настой при заболеваниях глаз. Для приготовления средства смесь льнянки, бузины и синего василька, по 20 г каждой травы, заваривают в термосе с 500 мл кипятка. Оставляют в таком состоянии на 10 часов, затем процеживают и применяют для промывания глаз или в качестве примочек. Количество подходов использования средства в день – не более 5. Применять до улучшения состояния.
2. Настой при гнойных ранах и язвах. Для приготовления лекарства необходимо использовать 6 ст. л. сушеной измельченной травы льнянки, которую залить 300 мл кипятка. Оставить средство на 2 часа для заваривания, затем процедить и использовать для промывания поражённых участков кожи дважды в день до заживления ран.
3. Настой для мочегонного и потогонного эффекта. Для приготовления средства необходимо 1 ч. л. сухой травы льнянки заварить в термосе 200 мл кипятка. Настоять 1 час и использовать в процеженном виде 4 раза в день по 50 мл, за 20 мин. до еды. Употреблять лекарство не более 2 недель.
4. Настой при заболеваниях печени и мочевыводящей системы. Для приготовления средства необходимо использовать по 1 ст. л. сухих трав льнянки, кукурузных рылец и цветов бессмертника. Компоненты будущего лекарства тщательно перемешивают и заливают 300 мл кипятка. Средство настоять 1 час, процедить и использовать для приема внутрь по 1 ст. л. трижды в сутки за 20 мин. до еды в течение 2 недель.
5. Мазь для лечения геморроя, экземы, лишая. Для приготовления средства необходимо использовать 2 ст. л. сухой травы льнянки, которую предварительно измельчить в порошок, и 5 ст. л. свиного жира. Ингредиенты пересыпать в миску, смешать и поместить на водяную баню. Томить лекарство необходимо до того момента, пока жир полностью не растопится. Затем смесь процедить, охладить и использовать как мазь. Средством смазывают поражённые места трижды в день.

Противопоказания и вред

Учитывая, что льнянка относится к ядовитым растениям, необходимо с осторожностью использовать лекарства на её основе, особенно при приёме внутрь. Лекарственные средства из льнянки следует принимать в строго установленных дозировках, чтобы избежать возникновения побочных реакций со стороны организма, которые сопровождаются:

• повышенным слюноотделением;
• тошнотой;
• головокружением;
• головной болью;
• резкими болями в животе;
• расстройством желудка;
• сердечной недостаточностью;
• обмороками.

Запрещается принимать лекарства с льнянкой детям, беременным и кормящим мамам, людям, имеющим почечную или печеночную дисфункции, цирроз печени, пароксизмальную тахикардию и экстрасистолию.

Таким образом, льнянка – не только красиво цветущее растение, но и действенное лекарственное сырьё. Для того чтобы получить максимальный эффект от использования и избежать передозировки, необходимо чётко следовать инструкции, а в случае появления симптомов интоксикации обратиться к доктору, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Источники:

https://prorastet.ru/lekarstvennye-travy/lechebnye-i-dekorativnye-vidy-lnyanki
https://zdravstil.ru/lnyanka-obyknovennaya-lechebnye-svojstva/
https://agronomu.com/bok/5593-lnyanka-opisanie-lechebnye-svoystva-travy-primenenie-foto.html