{"id":2846,"date":"2020-05-25T19:33:38","date_gmt":"2020-05-25T16:33:38","guid":{"rendered":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/?p=2846"},"modified":"2020-05-25T19:33:38","modified_gmt":"2020-05-25T16:33:38","slug":"razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html","title":{"rendered":"\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h1>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 4 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439: \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0446\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u00ab\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435? \u0414\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439?<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Asset_1637241-800x471.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0440\u0437\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/dscf0077-800x450.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0435\u044e.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. <strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0439: \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430.<\/strong><\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0438\u0437 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043c, \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u00ab\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0437\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c, \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u0438\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438: 0,5 \u0447. \u043b. \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0434\u044b).<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0443\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443).<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0428\u0443\u043c\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/brokkoli-zashchishchaet-ot-raka-pecheni-800x400.jpg\" \/><\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<h4>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b.<\/li>\n<li>\u0412 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0412 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c 2 \u2013 3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443\u00bb \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u0434\u043e\u0448\u043b\u0438\u00bb \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c\/\u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u041f\u041f \u0438 \u0417\u041e\u0416. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/06_Broccoli_Shutterstock_edit-800x516.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u041a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u043c \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 1,5 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0431\u0434\u0430\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043f\u0440.).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 3 \u2013 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0421\u0412\u0427-\u043f\u0435\u0447\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/01044165ffb797a09145dc78fe417072-448x336.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/i-1-235x176.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/attuale.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sup-lo-xanh-15207537604891838981032-235x156.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u044b, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u041e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b, \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438, \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u044b, \u0441\u0443\u043f\u044b, \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0424\u0435\u0442\u043e\u0439, \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442. \u0434.), \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438. \u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0436\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u043a\u043b\u044f\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f\u0445, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0443\u0444\u043b\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043e\u043a. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c 3 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430. \u0418\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u223c 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0418 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u0432\u0448\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438. \u0418 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044f\u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043f\u043b\u044f\u0440\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u043b\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/cdn.lifehacker.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/broccoli-1235677_1280_1547548321-e1547548338501-630x315.jpg\" \/>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044c\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n<h2>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435  \u200d <\/h2>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435. \u0415\u0451 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439. \u0421\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d. \u0421\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \ud83e\udd52\ud83d\udd2a\ud83c\udf4c<\/h2>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044c\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u044f\u0440\u043a\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435<\/h2>\n<h3>\u0412 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u0423\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 1,5\u20132 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 3\u20134 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 6\u20138 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443<\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0427\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/h2>\n<h3>\u0412 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u00bb \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 100 \u00b0C.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 5\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u0412\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443\u00bb 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 1\u20132 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 2\u20134 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c: \u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438: 7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/cache\/images\/frozen-broccoli-500x350-a70.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0439, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c;<\/li>\n<li>\u041e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10-12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/01.jpg\" \/>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/strong> \u0427\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u044b\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442;<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/strong> \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043a\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/h2>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u041f\u043b\u043e\u0432\u00bb.<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 300 \u0433;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430 \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2013 6 \u0448\u0442\u0443\u043a;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u2013 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/omelet.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443. \u042f\u0439\u0446\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u2013 500 \u0433;<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 250 \u0433;<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2013 \u043f\u043e 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u2013 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u2013 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 400 \u0433;<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439) \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0443\u043a \u2013 \u043f\u043e 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 \u2013 3 \u0433;<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 1,5 \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/soup.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/strong> \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u044b \u0432 \u0430\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0432\u0441\u044b\u043f\u0430\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0437 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 8-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<h3>\u041e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e?<\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432: 830. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: 830.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h3>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 2 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u2013 500 \u0433;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/oven.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u043d\u0430 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b\u043e. \u0412\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435<\/h3>\n<p>\u0412 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 400 \u0433;<\/li>\n<li>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2013 300 \u0433;<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u2013 1,5 \u043b;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/turkey.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0438 \u0432\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0412\u044b\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0433\u0440\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<h3>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0421\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0443\u043a \u2013 \u043f\u043e 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 300 \u0433;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 2 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 50 \u0433;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/soup-puree.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u2013 400 \u0433;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u2013 150 \u0433;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u2013 250 \u0433;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/assets\/images\/recipes\/2018\/08\/frozen-broccoli\/salad.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0434, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432, \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041e\u043a\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f 20 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 1 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435;<\/li>\n<li>\u041d\u0430 2 \u0438\u043b\u0438 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/strong> \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/attuale.ru\/kak-varit-zamorozhennuyu-brokkoli-4-vkusnyh-retsepta\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/attuale.ru\/kak-varit-zamorozhennuyu-brokkoli-4-vkusnyh-retsepta\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/lifehacker.ru\/kak-i-skolko-varit-brokkoli\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/lifehacker.ru\/kak-i-skolko-varit-brokkoli\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/skolko-varit-zamorozhennuyu-brokkoli.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/womansay.net\/recepty\/vegetarianskie\/skolko-varit-zamorozhennuyu-brokkoli.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 4 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439: \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 - Cvetochki-ulyanovsk.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 4 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439:\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html\",\"url\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html\",\"name\":\"\u2705 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 - Cvetochki-ulyanovsk.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-25T16:33:38+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-25T16:33:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 4 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439:\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/\",\"name\":\"Cvetochki-ulyanovsk.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 - Cvetochki-ulyanovsk.ru","description":"\u1409 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 4 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439:","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html","url":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html","name":"\u2705 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 - Cvetochki-ulyanovsk.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website"},"datePublished":"2020-05-25T16:33:38+00:00","dateModified":"2020-05-25T16:33:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 4 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439:","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/razmorozhennyj-brokkoli-kak-prigotovit-zamorozhennuyu-brokkoli.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website","url":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/","name":"Cvetochki-ulyanovsk.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2846"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2846"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2846\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}