{"id":1743,"date":"2019-08-10T18:01:37","date_gmt":"2019-08-10T15:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/novosti\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html"},"modified":"2019-08-10T18:01:37","modified_gmt":"2019-08-10T15:01:37","slug":"nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/h1>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432: \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430 &#8211; \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (+\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f)<\/h2>\n<p>\u0421 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u044f \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 &#8220;\u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b&#8221;, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u0424\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u2022 \u041e\u0431\u044a\u0435\u043c 25 \u043c\u043b<br \/>\u2022 \u0426\u0435\u043d\u0430 11 \u0440\u0443\u0431<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/18992373.png\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u044d\u0442\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/26137131.png\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/65293228.png\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430:<\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/79826877.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/34482379.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0441 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/64183564.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u043e\u0439:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/50720855.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0439 \u043a \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d \u0441 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 &#8220;\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437&#8221;, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/18786528.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i.otzovik.com\/2015\/10\/30\/2555030\/img\/32242344.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440 \u21163 &#8220;\u0424\u0438\u0442\u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d&#8221; \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435, \u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.silazdorovya.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/pustyrnik-728x410.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 (\u043b\u0430\u0442. Leonurus quinquelobatus), \u0438\u043b\u0438 \u041c\u043e\u0445\u043d\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 (\u043b\u0430\u0442. Leonurus cardiaca), \u0438\u043b\u0438 \u041e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442? \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u2013 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 (\u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439)<\/strong> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c. \u0418\u0445 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u044e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0426\u0432\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u044e\u043d\u0435-\u0438\u044e\u043b\u0435. \u041f\u043b\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435-\u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0420\u0424, \u043d\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0435, \u0432 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0438\u0431\u0438\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0432\u0440\u0430\u0433\u0430\u043c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u044f\u043c, \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u0436\u0438\u043b\u044c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u041f\u043e\u0432\u043e\u043b\u0436\u044c\u0435, \u0412\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0412\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e 40\u0441\u043c \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2\/3 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0434\u0430\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0448\u0438\u043b\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 +50..+60C.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043e 3 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 (\u043c\u043e\u0445\u043d\u0430\u0442\u044b\u0439)<\/strong> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432: \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0445\u043b\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u044f\u0445, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0432\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0441 \u0438\u044e\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u2013 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u2013 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0446\u0432\u0435\u0442\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u044f\u0449\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u0435, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 3\u0433 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u044b \u2013 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043e\u0437\u0438\u0434, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043d, \u043a\u0432\u0438\u043d\u043a\u0432\u0435\u043b\u043e\u0437\u0438\u0434,<\/li>\n<li>\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d, \u0441\u0442\u0430\u0445\u0438\u0434\u0440\u0438\u043d, \u043b\u0435\u043e\u043d\u0443\u0440\u0438\u043d,<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u044b,<\/li>\n<li>\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u044b (\u043b\u0435\u043e\u043d\u0443\u0440\u0438\u0434),<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c (\u043b\u0435\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d),<\/li>\n<li>\u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432: \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u0430\u0437\u043e\u0442. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0436\u0451\u043b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043a<\/h2>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 1\u0441.\u043b. \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 2 \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 1-2\u0441.\u043b. 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 500\u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b 2\u0447.\u043b. \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 6-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 50\u043c\u043b 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c 2\u0441.\u043b. \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 4 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 1\u0447.\u043b. 4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 50\u043c\u043b \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 20-30 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u043a.<\/strong> \u0412 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 7-10 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 1-2 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443, \u043e\u0442\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 1\u0441.\u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 30-40 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 1\u0447.\u043b. 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 3. \u0417\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c 2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441 3 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 50\u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b 25-30 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/strong> \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 20-30 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 1-1.5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0416\u041a\u0422.<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0416\u041a\u0422, \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u044d\u043f\u0438\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 500\u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b 2\u0447.\u043b. \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 6-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e 1\/4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435).<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f.<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u2013 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435,<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b,<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a! \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0425\u0430\u043b\u0438\u0441\u0430\u0442 \u0421\u0443\u043b\u0435\u0439\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 &#8211; \u044f \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. \u0412 28 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c: \u041c\u043e\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f). \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c! \u042d\u0442\u043e \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/zdravoline.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/3869.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u044b\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0445\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0434\u0430 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u044b\u0432\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0412\u0421\u0414;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/zdravoline.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/3870.jpg\" \/>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0410 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u0430\u0445<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0447\u0430\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 10 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1:10. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443: \u043d\u0430 1 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 1 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1:5 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c 2-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 5-8 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/otzovik.com\/review_2555030.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/otzovik.com\/review_2555030.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.silazdorovya.ru\/polza-i-vred-pustyrnika\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.silazdorovya.ru\/polza-i-vred-pustyrnika\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/zdravoline.info\/poleznye-i-pobochnye-dejstviya-pustyrnika-na-nervnuyu-sistemu\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/zdravoline.info\/poleznye-i-pobochnye-dejstviya-pustyrnika-na-nervnuyu-sistemu\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u041e\u0442\u0437\u044b\u0432: \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430 &#8211; \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (+\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f) \u0421 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u044f \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 &#8220;\u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b&#8221;, \u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[99,30,42,34,81,28,29,50,57],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - Cvetochki-ulyanovsk.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u041e\u0442\u0437\u044b\u0432: \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430 - \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html\",\"url\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html\",\"name\":\"\u2705 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - Cvetochki-ulyanovsk.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-08-10T15:01:37+00:00\",\"dateModified\":\"2019-08-10T15:01:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u041e\u0442\u0437\u044b\u0432: \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430 - \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/\",\"name\":\"Cvetochki-ulyanovsk.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - Cvetochki-ulyanovsk.ru","description":"\u1409 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u041e\u0442\u0437\u044b\u0432: \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430 - \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html","url":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html","name":"\u2705 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - Cvetochki-ulyanovsk.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website"},"datePublished":"2019-08-10T15:01:37+00:00","dateModified":"2019-08-10T15:01:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a - \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u041e\u0442\u0437\u044b\u0432: \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0430\u0432\u043a\u0430\u0437\u0430 - \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/populyarnye-stai\/nastojka-pustyrnika-vred-pustyrnik-spasenie-ot-stressa.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#website","url":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/","name":"Cvetochki-ulyanovsk.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1743"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1743\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cvetochki-ulyanovsk.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}